Trainingen
Waarom onze trainingen?
Wanneer we eerlijk kunnen zijn over wat er in ons leeft, ontstaat er meer begrip, verbinding en ruimte voor samenwerking. Daarom werken we in onze trainingen vooral ervaringsgericht.
Bij Cohart geloven we dat open communicatie, empathie en verbinding de basis vormen voor gezonde en veerkrachtige relaties ? zowel in werksituaties als in het persoonlijke leven. Wanneer we eerlijk kunnen zijn over wat er in ons leeft, ontstaat er meer begrip, verbinding en ruimte voor samenwerking. Daarom werken we in onze trainingen vooral ervaringsgericht. We geloven dat echte verandering ontstaat in de ontmoeting ? niet alleen in het hoofd, maar juist in het hart ?n in de dagelijkse realiteit. We werken met situaties die er voor jou toe doen: ervaringen die raken, blij maken of juist verwarring, verdriet of spanning oproepen. Door te werken met wat je werkelijk beweegt, kunnen inzichten ?cht landen. Dat vergroot de kans op duurzame verandering in hoe je communiceert, luistert en in contact staat met anderen.
Basis training
Introductie 2 daagse Geweldloze Communicatie
Tweedaagse basis voor verbindende communicatie
+
Introductie 2 daagse Geweldloze Communicatie
Tweedaagse basis voor verbindende communicatie
Kies ik voor gelijk hebben of voor het gesprek aangaan?
Herken je dit? Je loopt vaker vast in gesprekken. Je voelt je misschien onbegrepen, je voelt je boos worden of je vindt het moeilijk om te zien wat de ander echt nodig heeft. Of vind je het lastig om nee te zeggen of wals je net snel over anderen heen? Het resultaat kan vaak frustratie zijn, soms afstand nemen of net langs elkaar heen praten.
In deze tweedaagse training gaan we aan de slag om onze eigen wijze van communiceren vast te pakken. We gaan leren herkennen waar we in gedachten kunnen verzinken. We nemen je mee naar een gesprek waar verbinding en keuze centraal staan, voorbij gelijk of ongelijk hebben. We hebben namelijk een keuze:
- Kies ik voor een energie van verwijten en oordelen?
- Kies ik ervoor om, ondanks dat de ander mij raakt, contact te maken met wat ik eigenlijk nodig heb?
- Kies ik ervoor om van daaruit opnieuw te verbinden met wat de ander wezenlijk nodig heeft?
- Kies ik m.a.w. voor gelijk hebben? Of kies ik ervoor in gesprek te blijven?
In deze twee dagen nemen we je ervaringsgericht mee in de inzichten in het ontstaan van conflicten. Hoe kun jij in jouw kracht gaan staan zodat je op een rustige wijze in gesprek kunt blijven met de ander? We laten je kennismaken met de wijze van communiceren die past binnen het gedachtegoed van Marshall Rosenberg, de grondlegger van de Geweldloze Communicatie.
We focussen op de vier elementen binnen deze verbindende wijze van communiceren en nemen de drie keuzes hierin mee. Zo staan we stil bij wat er voor jou belangrijk is, alsook wat er voor de persoon tegenover je van belang is: hoe druk ik mezelf uit en hoe luister ik?
Ben je klaar om de fundering te leggen voor blijvende verandering? We nemen je mee in anders leren omgaan met je boosheid of frustratie. We willen graag het gesprek aangaan voorbij gelijk hebben.
DATA, TIJD EN LOCATIE
- ✓ 7 en 21 maart 2026 · 10.00-17.00 uur (inloop 09.30) · Centrum voor Positieve Gezondheid, Stenen Brug 6a, Landgraaf
- ✓ 30 mei en 6 juni 2026 · 10.00-17.00 uur (inloop 09.30) · Centrum voor Positieve Gezondheid, Stenen Brug 6a, Landgraaf
- ✓ 19 en 20 september 2026 · 10.00-17.00 uur (inloop 09.30) · Centrum voor Positieve Gezondheid, Stenen Brug 6a, Landgraaf
- ✓ 14 en 15 november 2026 · 10.00-17.00 uur (inloop 09.30) · Centrum voor Positieve Gezondheid, Stenen Brug 6a, Landgraaf
PRIJZEN
Particulier
Inschrijven als particulier €297 incl. btw per deelnemer. Ik volg deze training zelf en betaal ook de factuur.
Via organisatie
Inschrijven vanuit je organisatie €350 excl. btw per deelnemer. Ik schrijf mezelf vanuit mijn organisatie in voor deze training. De factuur en de betaling komen op naam van onze organisatie.
2 Daagse vervolg training
Dag 1 - Training Eerlijk Spreken
Heldere taal zonder oordeel
+
Dag 1 - Training Eerlijk Spreken
Heldere taal zonder oordeel
Leren spreken vanuit je hart, zonder aan te vallen.
Herken je het dat je in moeilijke situaties de neiging hebt om te zwijgen, weg te lopen, of net boos te worden en luider te gaan praten?
In deze training gaan we aan de slag met hoe je meer helder en respectvol jouw eigen gevoelens en behoeften kunt uiten. We oefenen met spreken vanuit de ik-boodschap in plaats van te gaan beschuldigen of te eisen. Je ontdekt de kracht hiervan:
- Herkennen van wat jij voelt en nodig hebt (je behoeften).
- De behoeften leren verwoorden naar de ander toe zodat de kans dat de ander er ruimte voor heeft groot is.
- Door in je eigen woorden aan te geven wat er bij jou leeft, ontstaat er ruimte voor echte verbinding.
Voor ons draagt eerlijk spreken bij aan direct meer duidelijkheid en het voorkomen van misverstanden. Dit is niet altijd gemakkelijk; het vraagt moed om op te komen voor jezelf. We oefenen graag op een manier die bijdraagt aan de relatie met de ander in plaats van boosheid te creëren. We maken graag met jou de start om het anders te gaan doen.
DATA, TIJD EN LOCATIE
- ✓ 11 en 12 april 2026 · 10.00-17.00 uur (inloop 09.30) · Centrum voor Positieve Gezondheid, Stenen Brug 6a, Landgraaf
- ✓ 21 en 22 november 2026 · 10.00-17.00 uur (inloop 09.30) · Centrum voor Positieve Gezondheid, Stenen Brug 6a, Landgraaf
PRIJZEN
Particulier
Inschrijven als particulier €297 incl. btw per deelnemer. Ik volg deze training zelf en betaal ook de factuur. In combinatie met training Empatisch Luisteren op dag 2.
Via organisatie
Inschrijven vanuit je organisatie €350 excl. btw per deelnemer. Ik schrijf mezelf vanuit mijn organisatie in voor deze training. De factuur en de betaling komen op naam van onze organisatie. In combinatie met training Empatisch Luisteren op dag 2.
Dag 2 - Training Empathisch Luisteren
Echt horen wat er gezegd en bedoeld wordt
+
Dag 2 - Training Empathisch Luisteren
Echt horen wat er gezegd en bedoeld wordt
Echt horen wat de ander nodig heeft.
Herken je dit? Terwijl de ander praat, ben je van binnen al bezig met advies, oplossingen of je eigen reactie. Die neiging om mee te leven en te willen helpen is prachtig, en het kan echt luisteren soms ook in de weg staan.
In deze training ontdek je de kracht van een ander soort luisteren. We gaan je meenemen voorbij je eigen interne reacties en je kennis laten maken met de vaardigheid om:
- Jouw eigen gedachten en oordelen tijdelijk te parkeren.
- De onderliggende gevoelens en behoeften achter de woorden van de ander te kunnen gaan horen.
- Door aannames heen te leren breken, meer te kunnen zijn bij wat de ander bedoelt, en hierin het verschil te herkennen met wat je denkt dat bedoeld wordt.
Empathisch luisteren draagt bij aan de sleutel tot wederzijds begrip, duurzame verbinding en het creëren van een omgeving waarin iedereen gezien wordt. Deze dag staat in het teken van ervaren, oefenen en deze vaardigheid te ontdekken en vast te pakken. We nemen je graag mee in deze stap naar een andere wijze van luisteren.
DATA, TIJD EN LOCATIE
- ✓ 11 en 12 april 2026 · 10.00-17.00 uur (inloop 09.30) · Centrum voor Positieve Gezondheid, Stenen Brug 6a, Landgraaf
- ✓ 21 en 22 november 2026 · 10.00-17.00 uur (inloop 09.30) · Centrum voor Positieve Gezondheid, Stenen Brug 6a, Landgraaf
PRIJZEN
Particulier
Inschrijven als particulier €297 incl. btw per deelnemer. Ik volg deze training zelf en betaal ook de factuur. In combinatie met training Eerlijk Spreken op dag 1.
Via organisatie
Inschrijven vanuit je organisatie €350 excl. btw per deelnemer. Ik schrijf mezelf vanuit mijn organisatie in voor deze training. De factuur en de betaling komen op naam van onze organisatie. In combinatie met training Eerlijk Spreken op dag 1.
Ervaringen van Deelnemers
"Een weekeind geweldloze communicatie bij Chantal is een aanrader en zeker de moeite waard. Ze begeleid je zachtaardig, liefdevol, met respect en met kennis van zaken. Grenzen aangeven en toch verbindend. Kortom een weekend om nogmaals te herhalen."
— Janneke
"Chantal , Ine en Esther hebben alledrie ervoor gezorgd dat ik mij het hele weekend op mijn gemak heb gevoeld. Bij de groeps oefeningen was de sturing die ze gaven heel fijn. Ik zal voortaan eerst even vragen wat iemand bedoeld ipv dat ik meteen oordeel."
— John
"Ik heb geleerd hoe ik mijn gevoelens kan uitdrukken zonder de ander aan te vallen. Ik denk dat dit mij gaat helpen in mijn relatie!"
— Eva
Klaar om je aan te melden?
Plaats je nu in voor een van onze trainingen in geweldloze communicatie en begin je reis naar betere communicatie.
Aanmelden